07月≪ 2017年08月 12345678910111213141516171819202122232425262728293031≫09月
   Admin

 やっぱり楽天!DA・YO・NE~! 

太らないスイーツ??台湾モデルのダイエット食★緑豆意仁湯(りょくとういにんたん)の作り方【12月9日放送の激変!ミラクルチェンジ】


テーマ : 心と体にいいことはじめよう! ジャンル: 心と身体


[ダイエット・レシピ] ブログ村キーワード


さきほどのテレビ放送の「激変!ミラクルチェンジ」

観ましたか~?

かつて100キロ超えしていた美人のモデルさんが、
ダイエット食をいろいろ紹介していましたが、

ゆきのは緑豆意仁湯(りょくとういにんたん)が気になっちゃいました。
昔から、台湾にある、「体によくて、太らないスイーツ」なんだとか!!



要ははと麦と緑豆のお汁粉のようですが、温かくても冷たくても美味しくて、
スタジオのゲストの方も、とても美味しそうにに食べていました。


緑豆は食物繊維を多く含み、
はと麦はビタミンやアミノ酸が豊富で、新陳代謝を増進してくれるのだとか★
太らないだけでなく、体に良いというのも、うなずけますね~



家庭で作られているとあって、作り方はいたって簡単★

①よくといで、半日お水に浸したはと麦をお鍋で煮る。

②はと麦がやわらかくなったら、洗った緑豆を入れて、じっくり煮込む。

③最後に適量の砂糖を入れて、火を止め、混ぜる。
(砂糖の入れすぎに注意)

これだけです!!簡単~☆☆☆


お汁粉大好きなので、作ってみようかな~
どうしても止められないスイーツだけど、
この台湾スイーツなら、ダイエット中でもいいかもしれませんね(^ワ^)



にほんブログ村 トラコミュ ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)へ
ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)




国産 はと麦【150g×5】

国産 はと麦【150g×5】

価格:1,880円(税込、送料別)





にほんブログ村 トラコミュ いろんなダイエット報告会へ
いろんなダイエット報告会




いつも読んでくださってありがとうございます♪
「おうちでCafe♪Melting Moment」
お茶・紅茶カテゴリーで、輝かしい順位をキープしています★
みなさまの清き1票に本当に感謝★しております★
(vωv )ありがとうございます★
↓↓↓

にほんブログ村 グルメブログ お茶・紅茶へ

にほんブログ村 ライフスタイルブログ スローライフへ





【骨盤補整下着☆進化バージョン登場!!】





スポンサーサイト


カテゴリ : 【ダイエットレシピ
この記事へのトラックバック数 : (0) 【トラックバックする
| top↑

ダイエットのキーワードは、「茶カテキン」と「まいたけ」★


テーマ : ダイエット日記 ジャンル: ヘルス・ダイエット


だいぶお夕飯の量を減らしていますが、
ぜんぜん痩せません、、、(TへT )

続けてた「まいたけダイエット」も、危機に。。。
このところのお野菜の高騰につられて、
きのこ類も高くなってきています、、、

トマトも体にいいから、毎日のように食べていましたが、
本当に高いので、
ついに、トマトなしのお夕飯になってしまいました。
彩り、悪いですよね、、、


DSC05292.jpg



まぁ、仕方ないです。

話はダイエットに戻して、、、
最近、「運動の前に茶カテキンを摂る」のを心がけてます。


DSC05263.jpg


これは、粉を溶かすタイプで、ガブ飲みできます。


DSC05264.jpg


湯飲みに耳かき1杯分ぐらいを溶かして飲むとありますが、


DSC05266.jpg
DSC05267.jpg


ゆきのは濃い目が好きなので、耳かき3杯分ぐらいを足しました。
コレぐらいの色です。


DSC05268.jpg


茶カテキンが含まれている飲料やサプリメントが、売れていますよね。

CMでやっているペットボトルを買うのは経済的じゃないので、
最近はウォーキングやプールの前に「原料屋さん」の茶カテキンを飲んでます。

濃くして飲んでもそんなに苦くないし、
濃度が自分の好みに調節できるのが嬉しいですね。






今日もご訪問ありがとうございます★
応援クリックいただけると、うれしいです(^人^)
↓↓↓
にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村


相互リンク大募集中です(^ワ^9)コチラをクリックしてね♪







以下は、原料屋「茶カテキン」の特徴です★

★原末をそのまま直販
近年注目を浴びているカテキン。お茶やペットボトルに添加されている商品もよく見かけます。緑茶の渋み成分カテキンはお茶特有のフラボノイドです。ポリフェノールの一種で、タンニンともよばれています。茶ポリフェノール原末をそのまま販売いたしました。手軽にカテキン入りドリンクを作ることができます。

★緑茶から抽出
原料屋の茶カテキンはポリフェノール(カテキン)を40%以上含有する原料粉末です。緑茶から抽出していますので、緑茶ポリフェノールを含有しています。健康な体作りにお役立てください。

★水やお湯にもよく溶けます
すぐに溶けますので、取り扱いも簡単です。色々なドリンクやお料理にもご利用頂けます。

★留有害物質測定済み
安心してお飲みいただける茶カテキンです。残留農薬に関しては、405種類の農薬を測定し、ポジティブリスト対応分析を終了しています。

★手作りの消臭・除菌スプレーとしてもお使いください
緑茶カテキンはOH基を多数有しており、色々な種類の悪臭と結合します。緑茶の力を住まいにもご利用ください。



「健康食品の原料屋」ファンサイトファンサイト応援中














カテゴリ : 【ダイエットレシピ
この記事へのトラックバック数 : (0) 【トラックバックする
| top↑

節約&簡単&ダイエットレシピ★「もやしのぺペロンチーノ」


テーマ : おうちごはん ジャンル: グルメ


[節約レシピ] ブログ村キーワード


少し前に、夕方の情報番組で紹介していた「もやしのぺペロンチーノ」
とてもおいしそうだったので、作ってみました。

もやし専門店の人気ナンバーワンメニューなんだそうですよ!

パスタの代わりにもやしを使うので、
節約にも♪


もやしペペロンチーノ



しゃきしゃきもやしの食感とにんにくの風味が最高なので、
コレ一品で満足できちゃいました。

つ・ま・り
ダイエット中の方に、ぴったりのメニュー!



★「ダイエット中だから、油は使いたくない、、、」という方!
それは間違いなんです!
油抜きダイエットは、便通が悪くなってしまい、
ダイエットには逆効果なんですよ。
(しっかり出すには、適量の油が必要なのです)


だ・か・ら
ダイエット中にぺペロンチーノを食べたくなったら、
この「もやしぺペロンチーノ」を作ってみてください!

パスタをもやしにすることで、大幅なカロリーダウンにもなります!


【作り方】

①もやし(150g)を15秒ゆでる。
(茹ですぎるとしゃきしゃき感がなくなってしまうので、注意です。)

②茹でたもやしをお皿に広げ、お好みで、塩・コショウをふっておく。


もやしペペロンチーノ (4)


③フライパンに、オリーブオイル大さじ3・にんにく10g・唐辛子一本分をいれ、
火にかけ、香りが立つまで加熱。


もやしのペペロンチーノ


④にんにくの香りが立ってきたら、火から下ろし、ほんのすこし水を加えて、冷ます。
(油がはねないように、気をつけてください。
お水を少し加えるのは、後で入れる高菜がハネないように、
油の温度を少し下げるためだそうです。)

⑤刻んだ高菜漬けを15g加えて、混ぜる。
(高菜の、コクのある塩気が加わります。)

⑥もやしの上に具材を盛り、
仕上げにパルメザンチーズとバージンオリーブオイルを廻しかけ、
できあがり~♪


もやしペペロンチーノ (3)

パルメザンチーズ



ゆきのは、もやしに振った塩・コショウがすこし少なかったのですが、
後からかけるパルメザンチーズの塩味でちょうど良い感じになりました(^ワ^)


パスタは大好きなんだけど、ついついたくさん食べちゃうから、
食べた後、おなかが張っちゃうんですよね~
でも、この「もやしペペロンチーノ」なら、
「パスタじゃないもん!もやしだもん!」と、
ダイエット中でも、罪悪感なくモリモリ食べれちゃいます。

とーーーっても簡単だし、美味しいので、
みなさんもおためしあれ~(*‘ω‘ *)


もやしのペペロンチーノ (2)


ドリンクは、だんなちゃんが買ってきてくれた
「黒ごま麦茶」でした♪ヘルシー★



今日もご訪問ありがとうございます♪


「もやしのペペロンチーノ、おいしそう!」と思ってくださったら、
 (・ω・)q 。。。 ぽちっと、応援お願いします。いつもありがとう♪
にほんブログ村 グルメブログ お茶・紅茶へ
にほんブログ村
楽しいスイーツブログはコチラです♪
にほんブログ村 スイーツブログ スイーツ・菓子店へ
にほんブログ村
素敵な暮らしのヒント、見つかります♪
にほんブログ村 ライフスタイルブログ スローライフへ
にほんブログ村










カテゴリ : 【ダイエットレシピ
この記事へのトラックバック数 : (0) 【トラックバックする
| top↑
- タグレシピ 節約 ダイエット 簡単 もやしのペペロンチーノ


| ホーム |
来てくれてありがとう♪

ゆきの先生

Author:ゆきの先生
食べること、飲むこと、お買い物大好きな元英語の先生です。
お家でのんびりしながら、楽しむことが大好き!
いろんな情報をシェアしましょう♪
美味しいお茶やスイーツだけじゃなく、
おうちカフェにぴったりのインテリアなども紹介していきたいです。
なんちゃってハンドメイドやモニター活動も★



※お願い:ブログ内の画像の無断使用・転載はご遠慮ください。



★yukinocafe(ゆきの先生)の作品が東京アンティーク大賞を受賞しました★
  ↓
★2010年12月度東京アンティーク大賞★

★HPに画像提供しています★
  ↓
★エルクラシコさま★


★マスキングテープのアレンジアイデアを掲載していただいています★
  ↓
rr_170_80.gif

★おうちの中の写真を掲載していただいています★
  ↓
★INTERIOR NOTE ゆきの先生のページ★



★掲載本





★第12回部屋mite大賞を頂きました★
   ↓
部屋mite大賞 公式HP


★人気の話題
もっと詳しくは、コチラ★
   ↓↓↓

にほんブログ村 トラコミュ 100円ショップへ
100円ショップ

にほんブログ村 トラコミュ レシピ、メニューへ
レシピ、メニュー

にほんブログ村 トラコミュ 手作りおうちごはんへ
手作りおうちごはん

にほんブログ村 トラコミュ マスキングテープ<br />(雑貨、文房具)へ
マスキングテープ
(雑貨、文房具)

毎日の応援ありがとうございます♪ にほんブログ村 インテリアブログ ナチュラルインテリアへ
にほんブログ村 インテリアブログ 賃貸インテリアへ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 心地よい暮らしへ
ブロとも申請フォーム
メールフォーム
御用の方はこちらからメールを頂けると嬉しいです。

名前:
メール:
件名:
本文:

ポイント高還元
QRコード
QRコード
♪また来てね♪